Semana 5/ Día 2

Día 2. El suelo, mi mejor amigo

Por|| 16 MAR 2017, 3:57 PM

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Los ejercicios de hoy están muy vinculados con el piso, éstos te ayudarán a conseguir una mejor postura y a desarrollar la estabilidad de todo tu cuerpo.

Elevación alternada de piernas – (P): 25 rep. / (AV): 40 REP.

Acuéstate sobe tu costado y con las piernas estiradas. Eleva las piernas hasta donde puedas. Al bajar la pierna que estés trabajando, alterna su llegada, es decir; una vez que llegue delante, la próxima detrás. Repite lo mismo con la otra pierna.

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