Hoy por ti, mañana por mí...

SANTO DOMINGO. Según los expertos, correr es una excelente actividad física que aporta al organismo una serie de beneficios sorprendentes, entre estos: mejorar y ayudar en el crecimiento del cartílago; contribuir con una buena respuesta ante el dolor; y acelerar el proceso mediante el cual las células del cuerpo generan nuevos músculos, entre muchos otros. Además, aseguran, quemamos entre 235 y 890 calorías.

Pero si a todo esto le sumamos que no solo se puede correr para mantener la salud física, sino que además podemos contribuir a que otros seres humanos se sientan mejor, generamos un bienestar total que se refleja tanto en lo físico como en lo emocional.

Fieles a este concepto de “salud global”, desde Tiempo Libre te invitamos a salir al “aire libre” y a participar en una serie de carreras que buscan no solo propiciarte un estilo de vida saludable, sino a estimularte a que, por cada pisada que des, pienses que estás colaborando con personas que te necesitan.

También es bueno saber que correr es cardiosaludable, porque el corazón y los vasos sanguíneos responden mejor a un esfuerzo y ganan capacidad de adaptación; ayuda a controlar la tensión arterial y el azúcar en sangre; mejora la vida sexual; y ayuda a fortalecer los huesos. Además, atenúa la depresión por el simple hecho de salir; y alivia el estrés porque implica liberar tensiones.

Así que, ¡a ponerse ropa deportiva, y a apoyar estas iniciativas altruistas y saludables, para cuerpo y espirítu, se ha dicho!

CINCO CELEBRIDADES QUE AMAN CORRER

Jeury Frías