2 El rodillo se usa principalmente para masajear los músculos y recuperarse después del entrenamiento.

2 El sexercise consiste en valorar el sexo como una actividad física, como un deporte, usándolo como sustituto de la gimnasia para ponerse en forma.

2 Pasar de la inactividad a la actividad excesiva en poco tiempo es el típico error de principiante.

2 Hay ejercicios que ayudan a entrenar la espalda.

2 Si quieres aumentar la masa muscular, necesitas energía y las calorías te lo brindan. (Shutterstock)

2 En lo que a estética se refiere, los glúteos son una de las partes más trabajadas por las mujeres para lograr su firmeza. (Shutterstock)

2 Practicar actividad física mejora la contracción muscular que favorece el calcio del hueso y beneficia la circulación sanguínea.

2 Escoge regalos fitness para los padres adictos a la salud y entusiastas de las actividades al aire libre.