Pasión por los jugos
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Los jugos verdes no son solo saludables, también realzan tu belleza, cuidando tu piel desde el interior y con ellos garantizas una mejor absorción de los nutrientes y las vitaminas de las frutas y verduras que estás ingiriendo.
Desayuno: 1 taza de avena con leche de almendras + 1 cucharada de granola + canela (al gusto) + 1 huevo hervido.
Merienda: Jugo verde (kale, fresas, pimiento rojo y semillas chía).
Comida: 5 onzas de pechuga de pollo + 1 plátano maduro hervido + 4 onzas de brócoli.
Merienda: 1 yogur griego o natural + 1/2 manzana.
Cena: 5 onzas de bacalao a la criolla sin aceite (hecho con tomaticos, cebolla, ajo y vinagre) + 3 onzas de batata o guineos verdes o yautía.
RECETA
Jugo verde
Ingredientes:
-1 puñado de kale
-6 fresas
-1 pimiento rojo
-Semillas de chía
Preparación:
Trocear todos los ingredientes licuar en la batidora con 8 onzas de agua. Servir con hielo.