Gimnasio: errores al querer bajar de peso

A la hora de ir al gimnasio, si lo que buscas es perder peso, puedes cometer algunos errores que atentarán contra tu objetivo. Aquí listamos los principales.

Entrenas mal: si recién inicias, es normal que equivoques algunos ejercicios que no van con tu perfil. Por eso, lo ideal es iniciar de la mano de un entrenador personal que indicará qué debes hacer en cada movimiento.

No matienes una rutina: debes ejercitarte de manera continuada y progresiva, con una rutina guiada y sólo así conseguirás resultados.

Quieres bajar de peso de manera inmediata: los resultados los verás de manera progresiva. Debes tener constancia y no desistir si los resultados no son inmediatos.

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