Loncheras saludables para toda la semana (lunes)

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La preparación de la lonchera escolar suele ser un proceso tedioso que, con el paso de los días, puede llegar a ser monótono. Por esto, Sagrario Matos compartirá cinco ideas que podrás lograr fácil y rápidamente para una vuelta a clases saludable y exitosa. Esta es la primera propuesta para iniciar la semana.

Lunes: Rollitos de queso crema, jamón y mermelada + Fresas + Nutella pequeña

Preparación: 10 minutos

Cocción: Ninguna

Porciones: 1 porción

Ingredientes:

1 Tortilla integral pequeña

1 Cda. de queso crema

1 Rebanada de jamón de pavo

1 Cdita. de mermelada de guayaba (opcional)

4-6 Fresas

1 Porción individual de Nutella o 1 cucharada sopera

Loncheras saludables para toda la semana (lunes)

Preparación:

1. Unta la tortilla con el queso crema.

2. Coloca la rebanada de jamón y unta esta con la mermelada.

3. Enrolla y corta en rebanadas.

4. Coloca en la lonchera, acompañada de las fresas lavadas y secas y la nutella.

Sagrario Matos es “La Señora Bonita”, puedes seguirla en @sagrariomatos y en su web: sagrariomatos.com

Video: Bayoan Freites / Fotos: Jerameel Reyes.

20180817 https://www.diariolibre.com

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