Compartir
Secciones
Podcasts
Última Hora
Encuestas
Servicios
Plaza Libre
Efemérides
Cumpleaños
RSS
Horóscopos
Crucigrama
Más
Contáctanos
Sobre Diario Libre
Aviso Legal
Versión Impresa
versión impresa
Redes Sociales
Alimentos
Alimentos

Te conviene evitar estos alimentos por la noche

Mira los motivos y los efectos que producen en tu organismo

Expandir imagen
Te conviene evitar estos alimentos por la noche
Las legumbres son muy saludables, pero suelen ser pesadas de digerir. (SHUTTERSTOCK)

Así como algunos alimentos es preferible no comerlos en ayunas, otros no deberías comerlos antes de irte a dormir. Pueden generarte falta de energía, dolor de cabeza o incluso interrumpir tu sueño. ¡Toma nota!

Alimentos que no deberías comer en la noche

Frituras: por regla general, no deberías comer alimentos demasiado pesados o muy calóricos. En este punto hablamos de las frituras o comidas rebozadas en aceite. El cuerpo no puede quemar estas calorías y las almacena como grasas saturadas.

Carbohidratos: en especial los vacíos, aportan calorías en exceso y tienen el mismo efecto que las frituras, favoreciendo que se acumule grasa en el abdomen, caderas y muslos.

Legumbres: son muy saludables y recomendadas en todas las dietas, pero suelen ser pesadas de digerir. De esta manera, es preferible consumirlas en el almuerzo y no por la noche.

Azúcares: están presentes en alimentos dulces, golosinas y bebidas gaseosas. De preferencia, se debe optar por productos que contengan algún endulzante como stevia, dátiles o miel.

TEMAS -

Periódico líder de República Dominicana centrado en las noticias generales y el periodismo innovador.