Día 5. Logra brazos fuertes

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La rutina de hoy enfatiza en fortalecer los brazos. Lo cierto es que al tener esta parte del cuerpo con un volumen elevado de masa muscular nos permitirá hacer más repeticiones en cualquier otro ejercicio, e incluso aumentar la intensidad.

Pechadas – (P): 20 rep. / (AV): 30 rep.

Piensa en tu cuerpo como una larga línea recta. Tus manos deben estar separadas al ancho de tus hombros. Tu cabeza debe estar mirando ligeramente por encima de ti, no hacia abajo. Cuando subas, tus brazos deben quedar completamente estirados.

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