Nuestra Salud: Cómo combatir el estreñimiento

Una dieta rica en fibras y libre de azúcar, mucha agua y ejercicios, son el punto de partida para liberarse del estreñimiento, esa pesada molestia que nos impide liberar nuestro cuerpo de la materia fecal. Con unos pequeños cambios en nuestros hábitos alimenticios podemos hacer una diferencias, pero lo más importante es

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