Enseñan cómo vencer obesidad

SANTO DOMINGO. Bajar de peso es una meta posible mediante una dieta balanceada, abundante en vegetales y la práctica de ejercicios. Así asegura la diabetóloga y nutricionista Johana Minaya, quien asegura que es importante que la gente aprenda a comer sano y que los padres tienen un rol fundamental porque los buenos hábitos alimenticios empiezan en el hogar.

Ella es la responsable del programa “Yo sé comer”, que ayer reconoció a 30 personas que lograron reducir hasta 60 libras en ocho meses, llevando una dieta rica en vegetales y practicando ejercicios.

Fue el caso de Wander Tejada, quien con 25 años tenía un peso de 278 libras y una vez entró al plan, logró reducir 58 libras, y asegura que también consiguió bajar los triglicéridos y el azúcar en su cuerpo. La especialista recomienda evitar comer galletas dulces, comida chatarra y controlar la ingesta de arroz.

Diario Libre