Esta tarde “Pedalea por tu Corazón” en el Mirador Sur

SANTO DOMINGO. Las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte entre hombres y mujeres, pero estas se pueden prevenir y controlar. En ese sentido, a propósito de que febrero es el mes del corazón, la Sociedad Dominicana de Cardiología celebrará estará tarde la cuarta vuelta “Pedalea por tu Corazón”, el objetivo principia es de prevenir las enfermedades cardiovasculares, las que según su presidente, Donaldo Collado, son la principal causa de muerte en el mundo.

Collado, quien encabezará la actividad, explica la seriedad de estas enfermedades debido a que la mayoría terminan en accidentes cerebro vascular, hemorragias cerebrales, trombosis, infartos y muerte.

El especialista llama a la población a empoderarse de la gravedad de este tema e invita a toda la población a unirse y pedalear por tu corazón hoy a partir de las 3:00 de la tarde en la avenida de la salud, Parque Mirador Sur.

Según la Organización Mundial de la Salud los principales factores de riesgo de la cardiopatía y AVC son una dieta malsana, la inactividad física, el consumo de tabaco y el consumo nocivo de alcohol.

Recomendaciones para una buena salud

Comer sano: Comer alimentos saludables así como bajos en grasa y colesterol, ayuda a evitar las enfermedades cardíacas y sus complicaciones. Asegúrate de comer frutas y verduras y en su defecto vitaminas, antioxidantes y minerales.

Agua fuente de vida: Una personas pierde alrededor de 1,450 mililitros de agua al día, por ellos se recomienda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día.

Haga ejercicios: Realice habitualmente ejercicios cardiovasculares (caminar, trotar, correr, montar bicicletas, bailar, jugar tenis, entre otras actividades) haga unos 150 minutos por semana de algunas de las actividades mencionadas anteriormente preferiblemente recomendado por un médico para su condición física y de salud.

Yohanna Hilario