Recomiendan disminuir la comida rápida
Hipertensión es primera causa consulta en los centros médicos
Lisania Batista
SANTO DOMINGO. La causa más frecuente de consulta en adultos es la hipertensión arterial, responsable del 12% de las muertes en el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), afirmó ayer el cardiólogo Fulgencio Severino.
La falta de ejercicios, los malos hábitos de fumar y en el comer están entre las principales causas de las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
Severino dijo que entre las causas del incremento está la obesidad, que relaciona con el consumo de comida rápida o chatarra, alta en caloría y la vida sedentaria.
Con él coincide el también especialista en enfermedades cardiovascular, Rafael Pichardo, quien asegura que el dominicano no sabe comer, eso incluye el consumo de carbohidratos y de grasas de tipo animal, sales y alcohol.
El excesivo ocio físico se evidencia en el resultado del estudio Factores de Riesgo Cardiovascular y Síndrome Metabólico en la República Dominicana hecho por las sociedades dominicanas de Cardiología y Endocrinología que establece que sólo 16% de los dominicanos van al trabajo caminando.
También que 24% caminan o trotan, pero no como ejercicio regular; 30% de las mujeres caminan o hacen algún deporte, renglón en que los hombres ocupan un 42%.
La endocrinóloga Yanet Vélez sugiere cambios en el estilo de vida, consumiendo verduras y vegetales.
Consejos
No comer con cargas de carbohidratos.
- No comer más de lo que necesite.
- Sustituir las frituras y alimentos guisados por vegetales, carnes a la plancha, horneada o hervida.
- Evitar la sal de mesa
- El consumo de alcohol moderado, no más de dos tragos en hombres y no más de un trago en las mujeres.
La falta de ejercicios, los malos hábitos de fumar y en el comer están entre las principales causas de las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
Severino dijo que entre las causas del incremento está la obesidad, que relaciona con el consumo de comida rápida o chatarra, alta en caloría y la vida sedentaria.
Con él coincide el también especialista en enfermedades cardiovascular, Rafael Pichardo, quien asegura que el dominicano no sabe comer, eso incluye el consumo de carbohidratos y de grasas de tipo animal, sales y alcohol.
El excesivo ocio físico se evidencia en el resultado del estudio Factores de Riesgo Cardiovascular y Síndrome Metabólico en la República Dominicana hecho por las sociedades dominicanas de Cardiología y Endocrinología que establece que sólo 16% de los dominicanos van al trabajo caminando.
También que 24% caminan o trotan, pero no como ejercicio regular; 30% de las mujeres caminan o hacen algún deporte, renglón en que los hombres ocupan un 42%.
La endocrinóloga Yanet Vélez sugiere cambios en el estilo de vida, consumiendo verduras y vegetales.
Consejos
No comer con cargas de carbohidratos.
- No comer más de lo que necesite.
- Sustituir las frituras y alimentos guisados por vegetales, carnes a la plancha, horneada o hervida.
- Evitar la sal de mesa
- El consumo de alcohol moderado, no más de dos tragos en hombres y no más de un trago en las mujeres.
Lisania Batista
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