10 claves para evitar las manchas en tu piel
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La piel puede mancharse con mucha facilidad por factores como los malos cuidados, el paso de los años, la genética o hasta el uso de medicamentos. Por esta razón es muy importante darle el cuidado necesario para evitarlas, eliminarlas y, sobre todo, prevenir que sigan apareciendo.
1. CULPABLE: EL SOL
Los rayos ultravioleta aumentan la melanina de la piel y aceleran su traspaso a los queratinocitos, provocando poco a poco la aparición de manchas. Nunca te expongas mucho tiempo al sol sin usar un protector solar adecuado.
2. CUÍDATE TODO EL AÑO
Utiliza crema fotoprotectora todo el año, con factor SPF50 durante y después de los tratamientos despigmentantes para que las manchas no vuelvan a aparecer.
3. PIEL UNIFORME
Para tener un tono bonito y uniforme de piel, es recomendable que potencies los alimentos ricos en betacarotenos en tu dieta, como la zanahoria, el tomate o el pimiento.
4. HIDRATAR, HIDRATAR
El secreto número uno de una piel bonita es una buena hidratación con una crema hidratante especial para ti. Y recuerda que hay marcas confiables para recuperar el tono natural de tu piel.
5. ¡RELÁJATE!
Tómate las cosas con calma y evita el estrés porque este activa los melanocitos, que son las células que fabrican la melanina, sí, esa sustancia que da color oscuro a la piel y produce la aparición de las antiestéticas manchas.
6. EDAD Y HORMONAS
El paso del tiempo y las hormonas son otra de las causas de la hiperpigmentación que se traduce en forma de lunares, melasmas, pecas y léntigos solares, que además suelen acelerarse a partir de los 40 años.
7. NO OLVIDES LA LIMPIEZA
Para tratar, reparar y combatir las manchas, hay hábitos y trucos que funcionan si los practicas a diario como realizar dos limpiezas diarias del rostro y hacerte un par de suaves exfoliaciones para que se regenere.
8. PRODUCTOS ESPECÍFICOS
Busca cosméticos específicos de efecto despigmentante o aclarante que regulen y frenen la producción de melanina
en tu piel y en las zonas más problemáticas de la cara.
9. USO CONSTANTE
Lo más importante para eliminar las manchas con cremas es ser constante en su uso. Si quieres que funcione bien, busca el método para no olvidarte (alarmas en el móvil, post-its en la nevera...).
10. BEBE MUCHA AGUA
Consume al menos 8 vasos de agua al día, además de smoothies y jugos ricos en betacarotenos.
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