7 claves a seguir después del #retoenformaconestilos

¿Y ahora qué?, te preguntarás. El comienzo es normalmente lo más duro, así que aferrarse a un hábito durante las 3 primeras semanas podría definir si consigues o no el éxito. Sin embargo, si en el día 22 sigues con la sensación de tener que arrastrarte para hacer ejercicio o se te hace muy difícil alimentarte bien, no te preocupes. Y sobre todo no abandones. Puede llevarte más tiempo, pero ese momento pasará de todas maneras. Puedes desperdiciarlo deseando, o hacer que cada segundo cuente trabajando duro. Los hábitos llevan su tiempo pero valen la pena. Lo prometo.

Y para que lo logres te voy a dar los 7 principios para continuar este maravilloso estilo de vida cargado de energía.

1. Es una decisión. No puedes aferrarte a estar motivado pues la motivación viene y va, es una decisión que tomas porque no te quieres sentir como cuando empezaste. ¡Recuérdalo!

2. Piensa en lo que quieres y cuánto significa para ti. Inicia un plan dividido en pequeñas cosas que te llevarán a tu meta; la planificación lo es todo.

3. Supervisa tus resultados y método. A mí me gusta mucho hacerme fotos siempre con la misma ropa y en el mismo lugar... pero nunca con el peso. El peso no es un buen indicador, ya que puedes pesar más como resultado de haber perdido grasa y ganado músculo.

4. Selecciona un entorno saludable. Es muy importante que tu círculo de apoyo te sume y no que te reste.

5. Sal de la zona de confort. Preocúpate siempre de dar la milla extra.

6. Reconoce tu valor. Una vez nos valoramos somos muy celosos con lo que comemos y lo que hacemos.

7. Edúcate. La constante evolución en los temas que te interesan o realcionados a lo que quieres lograr son la clave del éxito.

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Texto: Hiedy Paniagua es mercadóloga y publicista con más de 17 años de experiencia; experta en nutrición y vida saludable, es la creadora de la primera plataforma 360 de bienestar y fitness Holafit

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