Celebra el Día Internacional del Yoga con un nuevo pasatiempo

El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga gracias a una resolución aprobada por la Asamblea General de la ONU, que promueve que “las personas y las poblaciones adopten decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud”. Y es que el sedentarismo es una de las diez causas más frecuentes de muerte en el mundo, y un factor clave de enfermedades no transmisibles como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Pero el yoga es más que una actividad física. En palabras del que fue uno de los practicantes más famosos, B. K. S. Iyengar, “el yoga cultiva las formas de mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana y dota de capacidad en el desempeño de las acciones propias”. ¿Te animas a descubrirlo? Para hacértelo más fácil te proponemos cuatro lugares donde puedes iniciar esta experiencia de bienestar.

1. Yoga Studio

Esta academia de yoga es un centro orientado a la práctica de las asanas o posturas de yoga, que mantiene un estilo tradicional de enseñanza. Además busca crear una comunidad abierta a la práctica del yoga, donde todas las personas puedan encontrar un estilo con el cual se identifiquen y adopten como parte de su rutina diaria. @yogastudiord

2. Yoga Plus SDQ

El centro “Yoga Plus” es una academia que imparte clases de yoga, una disciplina que purifica el cuerpo la mente y funciona como equilibrio para conseguir energía y serenidad mental. @yogaplusdq

3. Yoga Sangha

Encontrarás una escuela de yoga que tiene como misión crear comunidad entre personas que, a través del yoga, la meditación y el Ayurveda, quieran mejorar su salud y calidad de vida. Hay clases grupales virtuales y presenciales acomodadas a tus necesidades y enfocadas en tu aprendizaje y crecimiento personal. @yogasangha

4. Wei Ling Yoga

Wei Ling encontró el yoga cuando se vio en la necesidad de hacer ejercicios de estiramiento por molestias generadas al correr. A partir de ahí decidió certificarse y compartir su conocimiento y los beneficios que ella encontró, con los demás. Con ella podrás practicar yoga en el paraíso. Disfruta de la playa o el aire libre de una manera diferente y saludable.

5. Face in Shape

Porque el yoga facial es igual de terapéutico, aprende con estos ejercicios by Mary, coach certificada en yoga facial, que relajarán tus músculos faciales y cuidarán tu rostro retrasando su envejecimiento.

Erika Díaz Medina