Diez consejos o herramientas para que te pasen cosas buenas
Te proponemos diez lecciones diseñadas para abrir las puertas al bienestar personal
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Debido al ajetreo de nuestra rutina diaria es muy fácil verse atrapado en una actitud negativa que puede limitar nuestra habilidad de llevar una vida plena y feliz, por eso en una conversación con la psicóloga clínica y psicoterapeuta familiar y de pareja, Auris Belén, recopilamos una lista de consejos y herramientas que pueden ayudarte a tener una perspectiva más positiva y a enfrentar la vida con una sonrisa.
1. Nombrar
Ponle nombre a eso “bueno” que quieres que pase en tu vida, enfócate en ti y en lo que puedes hacer para estar mejor. Lleva la vida un día a la vez.
2. Cultivar
Sé una buena persona, cultiva la generosidad, la empatía. Conecta y comparte con la gente que te rodea. “La vida es mejor y más buena si se comparte”.
3. Capacitar
Prepárate, estudia, trabaja y permanece atento a las oportunidades que llegan y se convierten en trampolín para tu crecimiento personal y profesional.
4. Simplificar
Comienza con lo sencillo para poder lograr tu “gran sueño o tu plan”. No pretendas controlar todo cuanto ocurre, “suelta un poco de vez en cuando”. La ansiedad excesiva puede complicarte el camino.
5. Superar
Eso que quieres lograr: hazlo con todo y miedo. Si esperas a sentirte totalmente seguro te quedarás postergando y lamentándote. Lo bueno cuesta y puede que llegue a tu vida después de esforzarte y perseverar.
6. Concientizar
Hazte consciente cada vez más de lo que piensas, cómo te sientes y cómo actúas. Asume que eres responsable de gran parte de lo que vives y lo que permites hoy.
7. Atender
Presta atención a lo que realmente importa: no te distraigas. Si te afecta demasiado lo que ocurre alrededor de ti te paralizarás y hasta terminarás comprando culpa a la gente que no le interesa tu bienestar.
8. Permitir
Déjate querer, acompañar y apoyar de esas personas genuinas que saben estar para ti. No te creas autosuficiente, en muchos momentos nos necesitamos mutuamente.
9. Alejar
Aléjate y suelta a la gente que te añade malestar y roba tu energía mental y emocional. Di no a lo tóxico.
10. Validar
Valídate, reconoce tus fortalezas incluso antes de que otros lo hagan, eso hará que te conviertas en tu mejor versión y te concentres en tu bienestar y felicidad.
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