El poder de la gratitud, una "varita mágica" guardada en el corazón
Quédate en casa dando gracias por la existencia, por la familia, por el aire y porque viste la luz de un nuevo día
Mayra Pérez Castillo
Hoy el pueblo cristiano conmemora la muerte de Jesús como sacrificio por la humanidad, "para que tengan vida en abundancia" (Juan 10:10), lo que hace que la fecha sea propicia para dar gracias por este hermoso regalo que es la vida. Quedarse en casa es una oportunidad para reflexionar sobre la existencia y la razón de ella, aun cuando seas parte de los que no son creyentes de lo escrito en la Biblia, hay corrientes totalmente arbitrarias que fomentan los beneficios de tener un corazón agradecido.
Los coach de liderazgo y bienestar coinciden que para ser emprendedor y creativo hay que sembrar la gratitud en nuestro ser, la cual es el único antídoto contra la queja, sentimiento que es un portal para el estrés, la depresión, el agobio y otras tantas que terminan enfermándonos físicamente.
Para Paula Cabalén, coach de liderazgo, certificada por John Maxwells en la herramienta de Points of You, si deseas tener grandes logros debes ejercitar el agradecer desde el momento que abres los ojos. "No busques en los logros comienza por cosas sencillas que no tienen precio pero su valor supera el dinero, como el aire por ejemplo". Será como tener la llave a nuevas oportunidades.
“Nuestra relación con la positividad y la negatividad que enfrentamos en el día a día va a determinar qué tan felices vamos a ser”, Sri Sri Ravi Shankar, gurú indio.
Intenta poner las cosas positivas en el corazón, que es donde se guardan y agrandan las emociones, luego compártelas, mientras que las negativas déjalas a la razón, analízalas pero no la agrandes albergándolas.
En la Neurociencia existe un concepto llamado la Neuroplasticidad asociada a la experiencia, la cual se basa en que el cerebro se reorganiza acorde a nuestras experiencias; además sugiere que nos volvemos muy buenos en aquello que más practicamos, si siempre nos quejamos viviremos en una vida de lamentos pero por si lo contrario agradecemos estaremos en la primera fila para disfrutar de las cosas buenas.
"El éxito en la vida puede ser medido por las lágrimas de gratitud. Siéntete agradecido por la existencia misma, por el cuerpo mismo y por todo lo que tenemos, y por todo el amor que hemos recibido. Toda esta gratitud te traerá alimento y prosperidad, diversión y felicidad", El Arte de Vivir Argentina.
Mayra Pérez CastilloPeriodista dominicana con una maestría en Comunicación Corporativa. Titulada en estilismo y asesoría de imagen. Es una apasionada del contenido sobre la salud, la belleza, el buen vivir y la cultura.
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