Nashla Bogaert comparte su rutina fitness para practicar en casa

Si te preguntas cuáles son los secretos del cuerpazo de Nashla Bogaert, la actriz y comunicadora los ha desvelado en Instagram. Anímate y practica esta rutina fitness preparada por su entrenador @freddyfitnessrd para realizar en casa, perfecta para estar en forma y mantener su cuerpo fit.

“Hoy @freddyfitnessrd me indicó esta rutina pa hacerla en casa... y yo quise grabarme para compartirla contigo... tal vez te animas y la completas este fin de semana”, posteó Nashla en su cuenta de Instagram.

En el video de su IG está el tiempo completo de todo el set (sin cortes para poder acompañarte si lo haces viendo el video), donde ella misma explica cómo es la rutina:

Primer set:
20 segundos ejercicio
10 segundos en reposo
Hasta completar 4 minutos.

Intermedio:
30 segundos saltando la soga

Segundo set:
20 segundos de ejercicio
10 segundos en reposo
Hasta completar 4 minutos.

“Al final... todo esto lo hice 3 veces. Para un total de 25 minutos aprox. de tabata”, cuenta la actriz y comunicadora en su post. Tan solo necesitas una esterilla y muchas ganas, ¿te animas?

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