Necesitas 12 pasos para llevar una vida en armonía
La coach Jenny Colón estimula el rediseño personal con su magabook “Espacios Vitales, una mirada holística para llevar una vida en armonía”
Jessica Leonor
¿Eres verdaderamente feliz? ¿Qué tan satisfecho estás con la vida? Hacerte estas preguntas te permite analizar y determinar qué tal va tu vida hasta el día de hoy. Estas interrogantes son el inicio de toda transformación personal y de ahí parte el proceso de creación constante para hacer de tu vida una mejor versión.
¿Dónde está la respuesta?
La coach Jenny Colón plantea en su libro “Espacios Vitales, una mirada holística para una vida en armonía” que las respuestas a tus problemas están en ti, es decir, cada quien tiene el valor y el potencial ya definido para alcanzar todo lo que se proponga y lo único que debe hacer es poner la disciplina y la constancia en práctica para lograrlo. El libro, realizado bajo el concepto magabook, cuenta con el aporte de varios profesionales para sustentar las 12 áreas en las que el ser humano interactúa con otros y consigo mismo, según explica esta especialista en Gestión Humana.
¡Que nada te limite!
Para la coaching de vida y liderazgo, todo lo que te limita es producto de un autosabotaje que se produce con creencias limitantes. Estas ideas no te permiten ver oportunidades u opciones para accionar de una mejor manera, y alcanzar eso que tanto quieres, pero que tu mente te dice que es imposible. “La cultura adquirida, el acondicionamiento social del entorno, o cualquier otra conducta aprendida puede funcionar en tu vida como una creencia”, asegura la coach. Veamos cuáles son esos pasos o herramientas para conseguir una vida llena de bienestar y en equilibrio.
1, 2 y 3. Los primeros y más importantes espacios. Dentro de las 12 herramientas que propone Jenny Colón en su libro, tres funcionan como eje para lograr el ciclo junto a todas las demás. La primera es la conciencia espiritual, que plantea que eres un ser humano viviendo experiencias terrenales, pero tienes un propósito superior, por eso hay en ti algo que te mueve y te estimula a lanzarte a la zona de creación. Luego está el crecimiento personal, donde actúa el hacer, por lo tanto es un acto más concreto que te impulsa a analizar tus acciones porque con ellas estás haciendo el diseño de tu vida. Por tercero está la contribución, la actitud generosa y solidaria que te impulsa a cuidar y compartir.
La especialista busca con este libro y sus ejemplos prácticos que cada ser asuma buenas prácticas de otras personas para lograr mejorar sus resultados, y entre sus ejemplos plantea adoptar las actitudes de aquellos que practican surf, ya que quienes hacen este deporte ven la vida de una forma distinta, asumen más riesgos y aprenden a valorar el mar.
Partiendo de estos tres espacios hay otros nueve que la escritora asegura deben estar en orden para poder llevar una vida en armonía.
4. Salud integral, la triada cuerpo, mente y alma. “La mente puede ser engañosa, el cuerpo cómodo y el espíritu pobre” y este espacio vital trata de librarte de ello partiendo desde el amor propio. Hay que tener en cuenta que la salud es más que ejercicio y alimentación, incluye también salud mental y espiritual. //
5. Familia, núcleo del sistema de apoyo. En el espacio familiar hay que lidiar en muchas ocasiones demostrando con el ejemplo. La familia es el ensayo de todo nuestro desempeño social, e intentar forzar el cambio puede afectar a los demás en su propio proceso de transformación. Este terreno se va conquistando con estímulos positivos, conversaciones objetivas y manejando los conflictos asertivamente. “Cuando alguna situación en familia no va como esperamos; hay que ser mayor que toda circunstancia, aceptar sin necedad de forzar o controlar, regalándonos la oportunidad de que nos transforme”. //
6. Social, sistema de apoyo elegido. Cuando nos disponemos a iniciar un proceso de desarrollo personal, este espacio es uno de los más impactados. Este sistema es elegido y no designado y, por tanto, cuando mayor es el cambio en el crecimiento interior mayor será el cambio del círculo social. //
7. Pareja, apoyo íntimo y de crecimiento. La pareja ideal es el más fuerte resguardo de apoyo y crecimiento, pero cuando la transformación personal es unilateral conlleva cambios significativos tanto en pensamientos como en acciones y esto suele afectar al espacio íntimo de la pareja. Cuando un miembro eleva su nivel de crecimiento más rápido, este se siente en un vacío simbólico generado por el hecho de que su pareja no vaya a su lado ¿Te ha pasado? Esto conlleva un ejercicio mayor de aceptación y respeto al camino de crecimiento de la otra persona, sus tiempos, sus decisiones y acciones. //
8. Desarrollo profesional laboral. Cuando experimentamos un crecimiento laboral terminamos produciendo cambios en lo cotidiano, desde una mayor organización, un pensamiento analítico, otro enfoque, dominio tecnológico, o gestión del tiempo y del conocimiento. //
9. Aprendizaje significativo, experiencia de descubrimiento. En este espacio se definen las aguas, las que se estancan y las que corren nuevos caminos y, a la vez, hacemos conciencia de que las aguas nuevas enriquecen el alma y mantienen la vida en su constante fluir. Aprender es una invitación constante de la vida a descubrir. La vida es para ser vivida, no hay excusas para no participar en ella. Aprender requiere de una actitud que mantiene en dinamismo nuestra evolución interna y externa, el umbral que nos reta a salir de la zona de confort. //
10. Inteligencia financiera: poder y libertad. dinero es más que un papel representando un costo, es una mentalidad, una energía que puede llegar a dominarnos, pero si nos hacemos aliados te transforma en un conductor que habla de providencia, abundancia y prosperidad. //
11. Entorno, ambiente físico interactivo. El estilo de nuestro espacio físico refleja nuestro sello individual y su relación con nosotros. Un desarrollo de nuestra personalidad y forma de ser se comunica mediante el orden y embellecimiento de nuestros espacios, de modo que contar con un espacio en orden aporta claridad mental, debido a la incidencia de tener cada cosa en su lugar. //
12. Ocio, cuna de la creatividad y el deleite. Es el área de la reconexión con la fuente ilimitada de la creación en su manifestación más humana: la creatividad. En ella nuestro ser acoge sin impedimento alguno y con gran naturalidad hacer lo que le place. Este es un espacio de esparcimiento para poner la mente a volar, hacer uso de la imaginación y acunar la creatividad, sin abusar del tiempo. Es tan necesario como los demás espacios porque aquí es donde nace y se expande la creación. //
Jessica LeonorPeriodista, creadora de contenido y emprendedora. Amo bailar, viajar y comer. Me apasiona escribir sobre temas que empoderen y motiven a la gente, entre estos: viajes, bienestar y sexo.
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