Seis apps para mantenerte en forma durante las fiestas
Estas son opciones para no dejar de ejercitarse durante los eventos de los próximos meses
Joan Prats
Todas las actividades relacionadas con la temporada navideña, incluyendo aquellas en las que se celebra el Día de Acción de Gracias, no solo son oportunidades para festejar una hermosa época junto a familiares, amistades y demás seres queridos, también son una serie de momentos en los que uno se ve ante la tentación de comer de más. Sucumbir o no a estas tentaciones es un asunto personal, pero por suerte hoy en día la tecnología provee alternativas para mantener un estilo de vida activo, sin importar cuál sea la época, y puedes contar con las siguientes aplicaciones para empezar a hacer ejercicios desde ahora.
Nike Training Club
Esta app contiene más de 185 videos de entrenamientos gratuitos especializados diseñados por el equipo de Nike Master Trainers para trabajar resistencia, fuerza, movilidad y yoga. La app Nike Training Club también permite crear rutinas de ejercicios especializados que se adaptan a las necesidades y horario del usuario.
My Fitness Pal
Contar calorías puede ser tedioso y difícil, y a diferencia de las otras opciones de esta lista, esta aplicación facilita todo este proceso. My Fitness Pal no solo es rápido y fácil de usar, también cuenta con una base de datos compuesta por la información de más de 6,000 tipos de alimentos, una de las más grandes de todas las apps que se utilizan para contar calorías.
Daily Yoga
Para aquellos interesados en participar en una sesión de yoga pueden contar con esta app, porque Daily Yoga incluye clases guiadas con las que cualquier principiante puede aprender tanto las bases como movimientos más avanzados. Además, las clases de esta aplicación son impartidas por entrenadores de clase mundial.
Freeletics Bodyweight
Todas las ventajas de entrenar en un gimnasio están disponibles con esta aplicación ya que Freeletics Bodyweight cuenta con un coach digital personal que ajusta los entrenamientos de acuerdo a las metas del usuario y lo ayuda alcanzar objetivos como perder peso, ganar musculatura o mantenerse en forma.
Keelo
Aquellos usuarios que normalmente no tienen tiempo para ejercitarse le sacarán provecho a Keelo, ya que esta aplicación para IOS y Apple Watch contiene entrenamientos con intervalos de alta intensidad (o HIIT, por sus siglas en inglés) que van entre 7 y 20 minutos.
Fitbit Coach
Con Fitbit Coach tendrás acceso a una variada selección de entrenamientos en formato de video y de audio que son recomendados por la misma aplicación de acuerdo a sus objetivos diarios, la forma en que ha evolucionado con los ejercicios y hasta su estado de ánimo.
Joan PratsEscritor y periodista con más de 10 años de experiencia en las áreas del periodismo y escritura creativa.
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