Tres malos hábitos que pueden afectar tu vista durante la pandemia
El COVID-19 presenta muchísimos retos para la vida en general y en especial para la salud, incluyendo la visual, en la que se ha contemplado una crecida del "Síndrome del ojo seco"
Mayra Pérez Castillo
A raíz de la crisis sanitaria nos hemos visto obligados a cambiar nuestro estilo de vida. Y en esa transformación podríamos correr el riesgo de desarrollar malos hábitos que ponen en riesgo la integridad de la salud, más allá de lo que supone el contagio del COVID-19. Entre ellos los que tienen que ver con el buen funcionamiento de la vista.
Usar incorrectamente la mascarilla y el uso excesivo de pantallas es un tema abarcador, capaz de rendir para hacer una tesis en las distintas ramas de la salud, porque la verdad es que causa efectos secundarios, como el conocido Síndrome del Ojo Seco, que ataca la protección acuosa que evita los daños de agentes externos.
La Organización Mundial de la Salud ofrece un dato que debe llamar nuestra atención: "se estima que la cifra de personas miopes para el 2025 podría ascender a 324 millones de afectados", un aumento que está vinculado a las prácticas dañinas durante esta crisis sanitaria. A continuación te revelamos tres malos hábitos que pueden afectar tu vista en este tiempo de pandemia, según el doctor argentino Rogelio Escudero, especialista en oftalmología.
1. Uso de pantallas de manera excesiva
Ya sea por el teletrabajo de los adultos, las clases virtuales de los estudiantes o la búsqueda de distracción en aquellos que se han quedado sin hacer nada por la situación económica que se ha desatado, estar frente a las pantallas durante largas horas es dañino para la vista, según este especialista, quien explica que cuanto más se fija el ojo en la pantalla de un celular, computadora o cualquier dispositivo electrónico, se reduce a la mitad el número de veces que se parpadea, lo que genera que disminuya la difusión de la lágrima sobre la superficie del ojo. “Hay pacientes que presentan lagrimeo excesivo, que conduce a una visión borrosa, dificultad para leer y, por tanto, se alteran las actividades cotidianas".
Sin embargo, hay que tomar en cuenta que no solo los adultos estamos en riesgo; ya que el exceso de tareas virtuales que está presentando la población de estudiantes los hace vulnerables a presentar problemas de visión a causa de las largas horas frente al computador.
2. Llevar mascarillas de manera prolongada
Sí, aunque parezca sorprendente, el uso por largas horas diarias de las mascarillas, por un lado, es un mal necesario que reduce el riesgo del contagio del COVID-19; mientras que por el otro, puede causar resequedad ocular. La causa es que, según el doctor, cuando exhalas el aire se dirige hacia arriba, en dirección a los ojos, provocando la evaporación de la lágrima. Esta situación provoca que muchas personas tengan la misma queja sobre la sensación incómoda de arenilla en los ojos, picazón, enrojecimiento y otros tantos problemas.
La solución no es dejarlas de usar; más bien, suplirte de una que te quede a la medida, aunque la sensación de ahogo podría ser mayor; también está la opción de lágrimas artificiales que deberá indicarte el especialista; y, por último, siempre que puedas opta por estar en casa liberado de ella.
3. Estar por largos períodos en aire acondicionado
En República Dominicana a veces es una tentación permanecer bajo el aire acondicionado hasta que se refresque el día; más en momentos de confinamiento, combinando una maratón de series de televisión (pantalla) con el aislamiento; ambos son desastrosos para la salud visual porque actúan como irritantes y resecan a la vez.
Para la piel, los ojos, la respiración y el organismo en general, es necesario tomar el sol en horario y protección adecuada; y en este caso con gafas que salvaguarden este importante y sensible órgano de las agresiones ultravioletas.
Mayra Pérez CastilloPeriodista dominicana con una maestría en Comunicación Corporativa. Titulada en estilismo y asesoría de imagen. Es una apasionada del contenido sobre la salud, la belleza, el buen vivir y la cultura.
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