Una vida más saludable
Joan Prats
Es posible alcanzar un mejor bienestar. Verse, sentirse y ser una mejor versión de sí mismo. ¿Cómo? Con un programa de coaching online que promete, en 8 semanas, que te sientas totalmente healthy.
Hiedy Paniagua y el equipo de Holafit promueven un estilo de vida más saludable a la vez que ofrecen a sus clientes planes personalizados de entrenamiento y nutrición para ayudarlos a alcanzar un mejor bienestar y apoyarlos en sus esfuerzos para verse, sentirse y ser una mejor versión de sí mismos. ¿Cómo? Con Holafitplan, un programa de coaching online con el que en 8 semanas podrás sentirte totalmente healthy.
¿Qué te motivó a iniciar el proyecto de Holafit?
Holafit inicia como un proyecto personal de cambio en mi propia vida. Llegó en un momento en donde empezó a bajar mi autoestima, me sentía cansada y no controlaba mi peso a pesar de ser muy joven. Luego empecé a conectar con muchas personas que estaban pasando por situaciones similares y entendí que todo el mundo quiere comer mejor, dormir mejor, tener más capacidad física y vivir en bienestar. Ahí empiezo a validar mis conocimientos, adquirí certificaciones profesionales de nutrición y bienestar y compartí este trayecto con otros mediante el coaching. Seguimos creciendo, la gente se fue interesando y se fue convirtiendo en algo mucho más grande de lo que tenía planeado.
Cuando Holafit habla, ¿a quién se dirige?
Se dirige al ser humano promedio, no a personas especializadas en el mundo del fitness o deporte, sino a todo el que quiere empezar a vivir más saludable y convertirse en su mejor versión. Me dirijo a todas esas personas que se han sentido como yo lo hice en algún momento: empezó a bajar mi autoestima, a sentirme cansada y quería cambiar pero no sabía cómo hacerlo. No contaba con la información correcta porque todavía no teníamos tantos canales como hoy en día. Hay mucho contenido que podemos aprovechar para cambiar nuestras vidas, para ayudarnos, para agregar valor a lo que estamos haciendo.
¿Cuál dirías que es el primer paso para asumir un estilo de vida más saludable?
Tomar la decisión porque la motivación viene y va, hay días que estarás muy motivado y otros que no. Si no has tomado una decisión y hecho un compromiso contigo mismo, el día que no estés motivado probablemente abandonarás porque cuando desaparece la motivación no garantizas que vas a hacer lo que debes para lograr tus metas. Es un tema de decisión y, no importa lo que pase, ni lo que quieras hacer, lo haces porque tomaste la decisión.
¿Ustedes se ajustan al espacio disponible para sus clientes?
Holafit ha desarrollado una serie de productos a medida que ha ido pasando el tiempo para cubrir las necesidades de nuestros clientes y hemos identificado que, en la actualidad, las personas cada vez disponen de menos tiempo y la ciudad se ha vuelto una complicación para moverse de un lado a otro. El tiempo no nos ayuda, así que hemos desarrollado productos para acomodar a todas las personas a que puedan lograr sus metas en la comodidad de su casa, o cerca de sus casas, sin necesidad de que tengan que trasladarse. Nosotros les llevamos el entrenamiento. Tenemos entrenadores a domicilio para entrenamientos individuales o grupales.
¿Cuáles disciplinas abarca el equipo de Holafit?
Trabajamos rutinas de entrenamiento funcional, boxing y kick boxing específicas para diferentes partes del cuerpo. Incluyen trabajo cardiovascular, tonificación y fortalecimiento muscular, en sesiones entre 45 minutos y una hora. También ofrecemos servicio de coaching de nutrición con planes personalizados por expertos. Es un entrenamiento físico funcional complementado con una alimentación sana que determina en gran medida la salud y bienestar de la persona.
¿Crees que este interés por un estilo de vida más saludable es una moda pasajera o se ha creado suficiente conciencia con el público para que reconozca lo importante que es?
No creo que sea una moda pasajera, cada día va a estar más presente porque estamos más educados y más orientados a lo que es el bienestar y al resultado que obtenemos de él en nuestras vidas. A medida que vamos avanzando y seguimos educando y creando conciencia es imposible que no estemos interesados en vivir mejor, ser mejores y lograr nuestra mejor versión. Comer saludable y hacer ejercicio de manera habitual tiene efectos beneficiosos no sólo en el ámbito físico, sino también en el mental. Influye en nuestro estado de ánimo, nos da nuevas perspectivas y nos ayuda a afrontar nuevos retos.
¿El material que tratan en los diferentes medios en que participan y las redes está influenciado por la interacción con sus seguidores?
Sí. Nuestro contenido en redes está realizado para agregar valor a todos nuestros usuarios, seguidores y clientes. Compartimos un estilo de vida saludable, hablamos y recomendamos lo que nos funciona a nosotros y a nuestros clientes. Al final el objetivo de las redes debe ser compartir información útil y es lo que tratamos de hacer de manera objetiva. Creemos en agregar valor a la vida de las personas.
¿Cuál es la pregunta más común que reciben?
¿Tú crees que yo puedo hacerlo? La gente se siente insegura de si podrá lograrlo. Es un tema de autoestima. Por eso tenemos que empoderar a los usuarios, pueden hacerlo, no importa la edad, el sexo, la situación económica, dónde viven ni su profesión. “Tú puedes hacerlo”, ese es el mensaje que queremos dar. Todos tenemos una meta que alcanzar y necesitamos personas y equipos que nos ayudan a desarrollar nuestras aptitudes, capacidades y habilidades, pero más que nada necesitamos creer en nosotros mismos.
¿El plan de cada cliente pasa por todos los miembros del equipo o depende de los objetivos establecidos en cada caso?
No. Dependiendo de los objetivos establecidos, asignamos el coach o entrenador con la certificación y capacidad correcta para lograr los resultados esperados. Seleccionamos el profesional que va a estar dando el seguimiento según las necesidades y objetivos del cliente y el resultado que queremos lograr.
¿Cuál es el siguiente paso de Holafit?
Holafit estrena ahora su página web (www.holafit.com.do), viene próximamente con un canal de YouTube y también algunas sorpresitas de televisión, además de colaboraciones de programas en vivo online con medios asociados. Siempre estamos trabajando, es un proyecto tras otro pero nos encanta este ritmo.
¿Qué le dirías a una persona que siempre ha tenido ese interés de tomar la decisión de ponerse en forma pero nunca se atreve?
Lo primero es que se concienticen. Nosotros a veces no nos concientizamos de nuestro estado y muchas veces ignoramos cómo estamos. A veces ganamos un poco de peso y nos compramos una ropa más grande o uno no se siente en condición física para ir a la playa y no va, no nos exponemos a saber realmente cómo estamos porque lo queremos ignorar. Entonces lo primero que les digo es concientícense de su condición, física o no física, porque a veces las cosas no son nada más visuales. Vamos a concientizarnos y les prometo que una vez que estemos conscientes vamos a actuar.
Maquillaje: @vanemakeupartist /Peinado: @meidden
Joan Prats
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