5 hábitos que deberías evitar al hacer home office
Te ayudarán a mejorar tu productividad y también cuidarán tu salud
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Muchas personas están experimentando por primera vez el home office, ¿verdad? Quizás muchas ya lo habían hecho, pero no de manera constante. Muchas empresas adoptaron, en los últimos años, la modalidad de liberar 1 o 2 días de su semana para que sus empleados trabajen desde sus casas. Pero ahora, debido a la pandemia del COVID-19, se hizo imperativo que muchísimas personas comiencen a hacerlo, incluso cuando nunca lo habían hecho antes.
Y si bien es cierto que puede tener muchos beneficios, también es cierto que el teletrabajo requiere de mucha disciplina para no perder productividad y también para no perjudicar tu salud. Por eso, te enumeramos 5 hábitos que deberías tener en cuenta a la hora de trabajar desde tu casa.
Mantén tus horarios
Respeta los horarios que tenías antes de que esta situación estalle en todo el mundo. Es cierto que ahora puedes levantarte más tarde, puesto que no tienes que viajar hasta tu trabajo, ¿verdad? Pero esto podría ser contraproducente e incluso podrías iniciar tu jornada con algo de sueño o somnolencia. Despiértate a la misma hora y repite tu rutina habitual: date un baño, desayuna apropiadamente y prepárate para tu trabajo como si tuvieras que ir hasta tu oficina.
Trabajar desde la cama debería estar prohibido
Puede ser una tentación para muchos, pero realmente no es bueno para tu trabajo pero tampoco para tu salud. Al trabajar desde la cama, no estás en la mejor posición y a la larga puedes desarrollar dolores o molestias musculares. Lo ideal es que puedas encontrar el mejor espacio dentro de tu casa para que puedas trabajar con total comodidad.
Toma descansos
Al trabajar desde tu casa puedes y debes hacer de tus descansos una parte de tu jornada. Al menos cada hora levántate 5 minutos, estira tus piernas, mueve tu cuerpo, bebe agua y relaja la vista. Luego podrás volver con más energía y tendrás mayor concentración.
Comunícate con otras personas
Mantén una comunicación fluida con tu equipo de trabajo. Todos están en una situación similar, ¿verdad? Hablen, discutan, compartan y debatan opiniones respecto a las tareas que deben realizar, entreguen reportes. Esto hará que también se sientan acompañados.
Organiza tus horarios de comida
A la hora de trabajar en casa podemos caer en el picoteo y, a largo plazo, esto puede ser contraproducente. Organiza los horarios de tus comidas y dedícale el tiempo necesario a tu almuerzo. Puedes escoger snacks saludables para tener a mano por si te da un antojo o hambre repentino.
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