Cinco snacks que son ideales para comer por la noche

  • Estos alimentos sí son recomendables antes de dormir
$!Cinco snacks que son ideales para comer por la noche
Algunos alimentos no son las mejores opciones por la noche o antes de dormir.

No todos los alimentos se recomiendan a toda hora. Por su composición y sus características, algunos no son las mejores opciones por la noche o antes de dormir. Aquí listamos 5 opciones que si puedes escoger para comer por la noche ¡Mira!

Cinco snacks para comer por la noche

Si no te apetece una cena y quieres picotear algo, puedes probar con estas 5 opciones, sin abusar:

Galletas integrales con queso. Si escoges ricota, es mucho mejor.

Palomitas de maíz: prepáralas en casa. Puedes agregarles un poco de mantequilla o un poco de sal, pero no abuses de ninguna de las dos variantes.

Barra de granola sin azúcar: puedes prepararla en casa o comprarla en una tienda de productos naturales, que allí las harán sin tanta azúcar y tendrán más proteínas.

Yogur griego: no solo te brindará saciedad, sino que es bajo en carbohidratos, regula la flora intestinal y es una gran fuente de calcio.

Avena: si la preparas caliente, puede relajarte y ayudarte a conciliar el sueño.

20210608 https://www.diariolibre.com

+ Leídas