Cómo prevenir el contagio de la gripe

De las infecciones agudas de las vías respiratorias causadas por virus, la gripe es una de las enfermedades más comunes. Cuando el virus entra al organismo, se manifiestan los síntomas que consisten generalmente en fiebre alta, escalofríos, dolores de cabeza, congestión nasal y molestias generales.

La medida más efectiva para prevenirla es la vacunación, pero puedes usar una serie de hábitos para evitar contagiarte.

Tapate la boca al toser o al estornudar, preferiblemente con pañuelos desechables. Evita los cambios bruscos de temperatura. Lava tus manos con frecuencia y procura no rehusar los pañuelos empleados al estornudar.

No compartas vasos, cubiertos, toallas y otros objetos con otras personas. Aliméntate saludablemente, bebe mucho líquido, duerme de forma adecuada, evita el alcohol, el tabaco y mantén una vida activa.

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