El mejor ejercicio para aliviar la vista tras el home office

  • ¿Sientes la vista cansada? Sigue este consejo
$!El mejor ejercicio para aliviar la vista tras el home office
Pasar muchas horas frente a la pantalla puede cansar la vista. (Shutterstock)

Es muy común que sientas la vista cansada ahora que estás teletrabajando. Es que ahora pasás posiblemente más horas frente a las pantallas que antes y eso sin dudas que cansa tu vista.

En primer lugar, si notas una molestia recurrente o una seria dificultad, dolores de cabeza persistentes y dificultades para conciliar el sueño, deberías consultar a un oftalmólogo.

El mejor ejercicio para aliviar la vista tras el home office

El mejor ejercicio para aliviar la fatiga visual consiste en desviar la mirada de las pantallas. Intenta mirar hacia arriba, en posición erguida, mirando al extremo inferior derecho y desde allí al techo. Luego a la izquierda y nuevamente hacia abajo. Ahora deberás mover los ojos en la dirección contraria.

Repite cinco veces y hazlo cada 2 horas. Verás cómo tu vista tiene menos problemas y no tienes ese cansancio constante.

20210209 https://www.diariolibre.com

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