¿Entrenas en casa? Puedes reemplazar algunos elementos

Si quieres entrenar en tu casa no necesitas comprar todos los elementos del gimnasio. De hecho, muchos de ellos puedes reemplazarlos por otros que tienes en tu casa. ¡Mira!

Puedes usar botellas con agua: desde las botellas más pequeñas, contenedores de detergente líquido. Dependiendo la botella, su capacidad, las llenas de agua y tendrás diferentes pesos para usar como si fueran mancuernas o pesas rusas. Puedes hacer sentadillas, lunges, press militar, entre otros movimientos.

Puedes cargar mochilas: llenalas con libros, bolsas de arena, botellas con agua y puedes usarlas para tu trabajo de pesas y usarlas como mancuerna o barra.

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