Esta es la forma correcta en la que debes sentarte al ir al baño
Mira qué posición es la más saludable, según un estudio
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No da lo mismo la posición que adoptas al momento de ir al baño. En efecto, la mayoría de las personas no se sienta de la manera más beneficiosa para el organismo y para el sistema digestivo.
Durante mucho tiempo, la gente iba al baño de pie. Por eso los baños más antiguos estaban dispuestos de esta madera. Más tarde en el tiempo, se inventó el inodoro, que ayuda a sentarse y tener el cuerpo en un ángulo de 90 grados. Sin embargo, esta tampoco es la mejor posición puesto que el suelo pélvico constriñe el colon y eso hace que haya que hacer una mayor fuerza y tensar los músculos.
Según un estudio que mide la posición del cuerpo, la mejor postura es sentados a 35 grados. Para esto hay que curvar levemente la espalda hacia adelante y colocar adelante una pequeña banqueta para poder levantar la altura de las rodillas.
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