Hay más de un tipo de insomnio y podrías estar padeciéndolo
¿No puedes dormir? El primer paso para solucionar esta condición es entender efectivamente qué tipo de insomnio tienes
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Mucha gente sufre de insomnio, esto es una certeza. Generalmente está precedido por situaciones de estrés, ansiedad, nerviosismo o confusión. Y sin dudas que todo esto puede estar relacionado al contexto mundial que se vive con la pandemia. Si te cuesta dormir, evita comer o tomar líquidos si te levantas. Esto sin duda puede traer aparejado otras incomodidades o incluso la necesidad de ir al baño durante la madrugada, lo cual también interrumpiría el sueño.
Pero cuando hablamos de insomnio, debemos saber que hay varios tipos. Por eso, el primer paso para solucionar esta condición es entender efectivamente cuál es el que se condice con tu estado.
Insomnio primario
La persona se preocupa por no poder dormir, pero no hay una causa física o mental aparente que estorbe la posibilidad de conciliar el sueño.
Insomnio secundario
En este caso se relaciona con enfermedades físicas o mentales, consumo de fármacos, consumo de estupefacientes o la existencia de algún otro tipo de trastorno de sueño.
Insomnio causado por externalidades
El insomnio puede estar originado por diferentes causas o muchas en su conjunto, como puede ser la temperatura, ruidos molestos, sonidos imperceptibles, medicamentos o alteraciones perceptivas.
Hipersomnia
Suele ocurrir en situaciones de monotonía y requieren la consulta de un médico. Aún durmiendo toda la noche, la persona se despierta y tiene somnolencia durante todo el día sin ninguna justificación aparente.
Apnea del sueño
Es común en muchas personas y puede ocasionar muchos problemas de sueño. Sucede cuando la persona interrumpe su respiración durante diferentes lapsos de tiempo al dormir.
Sonambulismo
No afectan a la parte reparadora del sueño, pero aparecen en fases concretas del sueño. La persona se levanta, aún dormida y puede caminar o incluso interactuar con otras personas. No es tan común, pero si sucede requiere sin dudas de la atención médica.
Y tú, ¿conocías todas estas condiciones?
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