¡Ideales para tus ensaladas! Mira estas salsas ligeras
Si quieres opciones saludables, no dudes en elegir estas que puedes preparar en tu casa
Estilos
Por regla general aceptamos que las ensaladas son una opción saludable en nuestra dieta, con propiedades antioxidantes e hidratantes. Pero dependiendo de qué aderezos utilicemos, esta opción podría ser altamente calórica. Por eso aquí te recomendamos estas opciones de salsas ligeras, que puedes preparar en tu hogar, ideales para acompañar todas tus ensaladas.
Yogurt
Con un yogurt desnatado o natural, el jugo de medio limón, 2 cucharadas de aceite de oliva virgen, perejil picado, sal y pimienta tendrás un aderezo saludable y sabroso para acompañar todas tus salsas. Ideal para reemplazar la altamente calórica salsa caesar.
Mostaza
Aunque no lo creas, la salsa aderezo de mostaza es una de las más ligeras. Con una cucharada de aceite de oliva virgen, una de vinagre, 3 cucharadas de mostaza y orégano tendrás una preparación ideal para acompañar tus comidas.
Vinagreta
Para prepararla solo bastan un par de cucharadas de aceite y una de sal, tan sencillo como eso. Es perfecta para las ensaladas de hojas verdes.
Vinagreta de hierbabuena
En este caso usamos 2 cucharadas de vinagre balsámico, 3 cucharadas de aceite de oliva virgen, 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharada de agua, 1 cucharadita de pimienta negra y 3 hojas de albahaca picadas bien finas. Todo batido y quedará una salsa super sabrosa.
Queso azul
Mezcla queso azul con crema agria, una cucharada de cebolla y ajo en polvo con un chorrito de jugo de limón. Verás que lograrás un sabor intenso.
Salsa de miel y mostaza
Mezcla vino blanco, miel, mostaza y jugo de limón en igual cantidades. Agrégale un poco de aceite, sal y pimienta a gusto.
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