Mira cómo tratar la flacidez
También te contamos cómo se causa y cómo puedes evitarla
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La flacidez de la piel es algo normal y natural, es lo primero que debemos decirte. Aparece en el rostro, en el cuello, en los senos, muslos, glúteos y también en los brazos y en el abdomen. Se produce como consecuencia de la pérdida de firmeza del tejido que puede ser por la debilidad de las fibras de sostén, el colágeno y la elastina o bien por su disminución.
¿Cuál es la principal causa? El paso del tiempo, es algo normal. Sin embargo, también pueden incidir algunos hábitos como una mala alimentación, una hidratación deficiente, el uso de algunos medicamentos, el embarazo, el aumento excesivo de peso, adelgazamiento brusco, tabaquismo y también por herencia genética.
¿Puedes prevenirla? Si, puedes hacerlo. Manteniéndote en tu peso, comiendo de manera saludable y entrenando para no perder músculo. Básicamente, la mejor manera de prevenir la flacidez es llevar un ritmo de vida saludable.
Necesitarás proteínas y grasas, en su justa medida. También colágeno y vitamina C. En una dieta balanceada, tu nutricionista te indicará qué alimentos debes ingerir para tener todos estos nutrientes.
¡Haz deporte! Trata de variar el tipo de ejercicios, haciendo tanto un entrenamiento de resistencia como lo que es correr o hacer bicicleta, con ejercicios específicos de fuerza para las zonas más críticas como los glúteos, los brazos y las piernas.
¡Usa cremas! Hay cremas reafirmantes que puedes utilizar en la mañana y en la noche, con movimientos circulares y masajes. Ayudarán mucho si adoptas el resto de los hábitos.
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