No deberías abusar de estos alimentos durante el aislamiento
Muchos los consumen y no se trata de dejar de hacerlo, pero si deberías disminuir la cantidad.
Estilos
Siempre hablamos de mantener una alimentación saludable y, bajo esta premisa, no hablaremos de suspender algunos alimentos. Pero sí te diremos cuales son aquellos a los que deberías prestarle mayor atención y disminuir su consumo.
Salsas para acompañar diferentes platos
Suman muchas calorías por cada bocado que comes y mucho más cuando la combinas con comidas fritas. Lo ideal, además de reducir su consumo, es elegir las preparadas en casa por sobre las industriales.
Pizzas congeladas
Al ser preparadas afuera, no sabes qué tipo de conservantes lleva. La pizza en abundancia es poco saludable, pero siempre es preferible la que preparas en tu hogar.
Cereales de paquete
Muchos de ellos contienen colorantes y distintos tipos de químicos para darles sabor y aroma. Los mejores son aquellos que puedes conseguir en una tienda de productos naturales.
Jugos envasados
Como con el resto de las recomendaciones, la mejor alternativa son los que puedes preparar en tu casa, directo de las frutas o vegetales. Los envasados tienen colorantes y aditivos que son pocos saludables.
Bebidas gaseosas
Son adictivas, ¿verdad? pero están llenas de azúcares. No es ideal abusar en su consumo y siempre es preferible el agua, las infusiones o los jugos naturales.
Trigo
Tiene alto nivel en gluten y puede afectar al funcionamiento del intestino, como le pasa a las personas celíacas.
Emparedados de tienda
Al igual que la mayoría de las anteriores recomendaciones, tienen abundante contenido de conservantes y aditivos. La mejor opción, nuevamente, son los preparados en casa.
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