Por qué siempre debes realizar el ayuno intermitente bajo supervisión médica

En los últimos años, el ayuno intermitente ha ganado muchos adeptos y se ha transformado en una tendencia muy popular. Aquí te diremos por qué razón debes realizarlo siempre bajo la supervisión médica.

Si bien ha demostrado que ayuda a perder peso, no es una técnica de adelgazamiento. Se trata de un estilo de alimentación alternativo. Algunos estudios sugieren que incluso podría retrasar el envejecimiento, reducir los niveles de inflamación y limitar el crecimiento de células cancerígenas.

No todas las personas pueden realizarlo. Por esta razón, siempre se debe hacer bajo supervisión médica. Las personas con problemas estomacales, hernias, gastritis crónica o reflujo deberían tener especial cuidado. No está recomendado en embarazadas, niños y personas susceptibles a padecer un trastorno alimenticio.

Por estas razones, siempre debes recurrir a un especialista en nutrición. Si acaso no fuera recomendable

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