¿Quieres correr? Sigue estos consejos para elegir las zapatillas adecuadas
Qué tener en cuenta a la hora de elegir el calzado deportivo ¡Mira!
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Si te gusta hacer deporte, en especial correr, debes prestar especial atención al tipo de calzado deportivo que vas a utilizar. Esto es esencial para evitar lesiones no sólo en los pies sino en el resto del cuerpo ¡Mira!
Cómo elegir la mejor zapatilla deportiva
Debes prestar atención en la amortiguación, en la sujeción, en la flexibilidad y en el peso. Cada persona tiene sus particularidades biomecánicas y morfológicas en los pies, por lo que es especial que las puedas probar. Necesitas tener el mayor confort, con una sujeción que no te lastime pero que contenga todo el pie.
Presta atención al talle y escoge el correcto. No deben quedar demasiado justas, pero tampoco demasiado holgadas porque podrían darte inestabilidad. Un tip es probarlas a última hora del día, cuando los pies están más hinchados, probando siempre en los dos pies y con medias de grosor medio, material natural y pocas costuras.
No todas las personas caminan de la misma manera y cada persona tiene una necesidad concreta. Si haces una consulta con un traumatólogo, este podría darte algunos tips más precisos a la hora de escoger el diseño. Podría indicarte si precisas algo con más plataforma, con un diseño de suela más aplanado o con cavidades.
Señales de alerta a la hora de correr
Si sientes pesadez, un exceso de carga e incluso dolor es un indicio de que algo no está bien. Observa todos los detalles, principalmente en los primeros días, para identificar si aparece algún problema.
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