Tips para mejorar la digestión

Si tienes molestias habituales o dolores de estómago tras comer, puede deberse a malos hábitos, a una enfermedad determinada como la hernia de hiato, a una enfermedad digestiva o a la mala digestión.

¡No comas rápido! Esta puede ser la causa, cuando los alimentos llegan sin triturar al estómago. Esto, además, puede generar gases y la sensación de no estar completamente saciados.

¡Mantén una rutina! Respeta los horarios de las 4 comidas y así acostumbrarás a tu organismo a trabajar de una misma manera.

El ingerir la comida demasiado rápido unido al hecho de no respetar ningún tipo de horario a la hora de comer, hace que la digestión no sea la deseada, dando lugar a fuertes dolores en la zona abdominal entre otros síntomas como las náuseas, los gases o los ardores. Ante cualquier duda, es importante consultar a tu médico

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