Vitaminas y antioxidantes: alimentos que debes incluir en tu alimentación

A la hora de pensar en una alimentación saludable, hay algunos alimentos que son indispensables para el aporte vitamínico y de antioxidantes ¡Toma nota!

Té verde: contiene muchas vitaminas y minerales esenciales para la buena salud de nuestro cuerpo, pero también es un potente antioxidante.

Vegetales de hoja verde: tienen, además, un gran poder saciante. Aportan vitaminas, nutrientes e hidratación.

Legumbres y lentejas: son esenciales para depurar el cuerpo, llenarlo de nutrientes y sumar una gran cantidad de beneficios ¡Además son muy versátiles y se adaptan a muchas comidas!

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