Usa tacos sin que te lastimen

Los tacos estilizan y son muy bellos, ¿verdad? Pero su uso regular puede causarnos graves problemas de salud, empezando por los típicos dolores de pies hasta de espalda terminando por los más graves. Aquí te listamos algunos consejos para usarlos de manera saludable.

Reduce su uso: alterna el zapato de tacón con otro calzado y sobre todo evita andar largas distancias con tacos.

No más de 5 centímetros: procura que el ancho del calzado abarque toda la parte del talón. Y al llegar a casa, quítatelos y ponte un calzado cómodo.

¡Plantillas! Si no puedes evitar el uso de tacos, asegúrate de no permanecer demasiado rato de pie.

¡Estira! Al llegar a casa, estira y relaja los gemelos. Es importante no sobrecargar la zona.

Diario Libre

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