Alimentos saludables que no lo son tanto

Algunos alimentos se promocionan como saludables, pero en realidad no lo son tanto. No hablamos de alimentos que debas desterrar, pero sí saber que su consumo debe ser moderado. Mira.

Cereales muesli: si lo compras ya preparado, puede tener grandes cantidades de azúcar. Lo ideal, siempre, es prepararlo en tu casa y controlar los ingredientes.

Barritas de cereal: al igual que con el muesli, tienen grandes cantidades de sodio y azúcar. También, puedes prepararlas en tu casa o comerlas de vez en cuando.

Jugos de frutas: tienen un gran contenido de azúcar, de igual manera que un caramelo o incluso más. Lo mejor, en estos casos, es prepararlos en tu casa o comer las frutas directamente.

Diario Libre

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