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Formas de evitar los dolores de cabeza

Mira qué hábitos adoptar para evitarlos

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Formas de evitar los dolores de cabeza
Entre otras razones, los dolores de cabeza pueden estar provocados por deshidratación. (SHUTTERSTOCK)

Los dolores de cabeza pueden ser muy molestos y causar muchos problemas. Si quieres evitarlos sin recurrir a medicamentos, aquí te listamos algunos hábitos para adoptar.

Hábitos para evitar los dolores de cabeza

Agua: los dolores de cabeza pueden estar provocados por deshidratación. Bebe agua frecuentemente durante el día y te servirá para prevenir los malestares.

Compresas de frío: si aplicas frío en la cabeza o en los hombros, relajarás la zona. Además, se contraen los vasos sanguíneos, lo que ayuda a reducir la inflamación y aminorar los dolores de cabeza.

Estira: algunos dolores pueden deberse a tensiones musculares. Si pasas mucho tiempo en la silla, levántate y estira los brazos y el cuello. Este ejercicio funciona para prevenir las tensiones producto de una postura incorrecta y relaja los músculos.

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