Alternativas saludables al café de las mañanas

¿Quieres optar por otras bebidas a la mañana y no caer siempre en el café? Aquí te listamos algunas opciones saludables para iniciar tus días.

Té verde: es rica en cafeína y rica en polifenoles, especialmente catequinas. También te puede dar ligero impulso de energía, aunque su contenido de cafeína es menor que la del café. 

Té matcha: cargado de antioxidantes, puede aumentar tu energía por las mañanas. Se elabora al moler las hojas del té verde. 

Yerba mate: tiene cafeína y es rica en antioxidantes. Puedes beberla en el tradicional mate, de a sorbos, como se hace en algunas partes de Sudamérica o beberla como un té.

Té de ginseng: tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. El ginseng asiático se ha consumido como parte de la medicina tradicional china durante siglos.

Diario Libre

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