Automasaje para aliviar el dolor de cuello

¿Te duele el cuello? Aquí te listamos algunos consejos y técnicas de automasaje para aliviar estas molestias. ¡Toma nota!

Automasajes para el dolor de cuello

Usa una toalla: necesitas colocar una toalla detrás del cuello, sujetar el extremo izquierdo con tu mano derecha y tirar de ella hacia abajo, a lo largo del pecho. Luego, con la mano contraria tira de ella hacia arriba y a la izquierda, de tal manera que tu cabeza gire hacia la izquierda siguiendo la toalla.

Muscular: coloca tu mano izquierda sobre el músculo de tu cuello, detrás del oído izquierdo. Presiona con dos dedos y gira lentamente tu cabeza mientras aplicas la presión. Luego repite del otro lado.

Puedes alternar ambas opciones y ver cuál te funciona mejor.

Diario Libre

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