Consejos para perder grasa

Si lo que quieres es perder grasa, tienes que tener en claro que debes sumar masa muscular. Además, las grasas y las toxinas están vinculadas, por lo que también es importante desintoxicarse.

Consejos para aumentar la quema de grasa.

Por la mañana escoge una infusión de té verde, carnitina o cola de caballo. 

Puedes optar por un batido verde detox y café sin azúcar o una ensalada verde, con un huevo cocido y té matcha.

Busca que el balance de tus comidas sea en razón de un 60% de proteínas y un 40% de carbohidratos, pero además ocúpate de beber 3 litros de agua diarios. Y toma el hábito de realizar 40 minutos diarios de ejercicio.

Diario Libre

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