Estos hábitos alimenticios pueden envejecerte hasta 10 años

Algunos hábitos, en este caso específicamente alimenticios, pueden propiciar el envejecimiento y acelerar el riesgo de padecer algunas enfermedades ¡Toma nota!

Beber mucho alcohol: beber cuatro unidades de alcohol al día puede envejecer el cerebro hasta por 10 años, según un estudio publicado en Nature. El alcohol contribuye a la pérdida de colágeno y daña el cerebro.

Carnes procesadas: el consumo habitual de carnes procesadas genera inflamación. La inflamación está asociada a muchas enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardíacas, la diabetes, la artritis, la depresión y el Alzheimer.

Bebidas azucaradas: beber diariamente grandes cantidades de bebidas azucaradas o gaseosas provoca casi 2 años adicionales de envejecimiento para todas tus células, incluídas las del cerebro.

Frituras: las comidas fritas en exceso liberan radicales libres que dañan la piel a nivel celular y aceleran el proceso de envejecimiento.

Diario Libre

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