Alimentos que más ayudan a quemar grasa

Si lo que estás buscando es bajar de peso, lo ideal es llevar adelante una dieta saludable y realizar ejercicio. Aquí listamos algunos de los alimentos que más ayudan en la quema de grasa ¡Toma nota!

Salmón: rico en Omega-3, tiene un gran aporte de proteínas que pueden acelerar el metabolismo durante horas y favorecer la generación de músculo.

Ají picante: en este caso se debe a la acción de la capsaicina, una sustancia que proporciona saciedad y mejora e impulsa el organismo, elevando levemente la capacidad para quemar calorías.

Legumbres: tienen una gran proporción de proteínas, lo que hace que el organismo utilice más energía para digerirlos, absorberlas y procesarlas.

Cacao: el cacao promueve la quema de calorías y evita la acción de enzimas que descomponen las grasas y los carbohidratos.

Té verde: cuenta con catequinas, sustancias que, junto a la cafeína, aceleran tasa metabólica. Pero eso no es todo, estas bebidas también elevan la oxidación de las grasas y colaboran en la quema de calorías adicionales.

Diario Libre

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