Por qué compartir la mesa en familia es beneficioso

Compartir la mesa a la hora de las comidas parece haber sido algo que quedó reservado para momentos específicos como cumpleaños o festividades. Antes, posiblemente, era algo más común y tradicional.

Ahora, debido a diferentes investigaciones, podemos decir que compartir la mesa en familia tiene muchos beneficios: mejora la comunicación, la convivencia, refuerza las relaciones, aumenta el autoestima e incluso previene el riesgo de obesidad ¡Mira!

Beneficios de compartir la mesa:

Mejora las habilidades sociales: propicia las conversaciones fluidas, la lingüística y los buenos modales.

Influye en el estado anímico: para niños y adolescentes significa una sensación de acompañamiento, seguridad y protección de parte del núcelo familiar.

Previene la ansiedad y la depresión: según un estudio, los adolescentes que mantienen este hábito llegaron a mostrar menos señales de depresión, ansiedad y problemas emocionales.

Mejora la nutrición: los padres pueden llevar un mejor control de lo que consumen sus hijos; ya sea aprender a comer verduras, que terminen su ración alimenticia, beban suficiente agua y que se alimenten con tranquilidad.

Diario Libre

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