Fiestas: cómo calmar la resaca

En las fiestas puede haber excesos y uno de ellos puede deberse a la ingesta de alcohol. Si tienes resaca, aquí te brindamos algunos trucos caseros para calmarla ¡Toma nota!

No tomes café: la cafeína puede empeorar la deshidratación que es producto de la ingesta excesiva de alcohol.

Agua: bebe mucha agua, principalmente para combatir la deshidratación de la que estábamos hablando. Puedes tomar también bebidas isotónicas.

Dormir: parece una obviedad, pero tu cuerpo, tu cabeza y tus músculos necesitan recuperarse.

Una ducha: en lo posible de tibia a fría, que ayudará a estimularte y reactivará la circulación de agua por todo el cuerpo.

Evita comidas grasas: opta por alimentos que tengan nutrientes y que no te caigan demasiado pesados. Algunas frutas como el mango, la banana o la sandía tienen azúcares naturales que pueden ayudar a eliminar más rápido el alcohol.

Ejercicio: correr o ejercitarte te ayudará a sudar y con esto eliminarás gran parte de las toxinas y calorías acumuladas.

Diario Libre

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