Por qué es mejor bañarse con agua fría

A la hora de bañarte, seguramente prefieras una ducha caliente o con agua tibia. Sin embargo, incluso cuando hace frío, bañarte con agua fría tiene muchos beneficios. ¡Mira!

Mejora la circulación sanguínea: el cambio brusco de temperatura del cuerpo al sumergirse en agua fría puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y aumentar la oxigenación de los tejidos.

Fortalece el sistema inmunológico: el cuerpo responde al agua fría aumentando la producción de glóbulos blancos, que son las células encargadas de combatir las infecciones.

Ayuda a reducir el dolor muscular: bañarse en agua fría después de hacer ejercicio puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor muscular.

Mejora la piel: el agua fría ayuda a cerrar los poros de la piel y a reducir la apariencia de arrugas.

Sin embargo, es importante mencionar que bañarse con agua fría no es recomendable para personas con problemas de circulación o para las personas mayores, ya que puede ser peligroso. 

Diario Libre

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