Cómo evitar los golpes de calor en los niños

Hay que evitar los golpes de calor tanto en los adultos como en los niños. Mira cómo debes prevenirlos.

Hidratación: asegúrate de que los niños beban suficiente agua para mantenerse hidratados.

Ropa adecuada: visté a los niños con ropa fresca y ligera y asegúrate de que los protejas de los rayos del sol.

Evita las horas más calientes del día: trata de evitar estar al aire libre durante las horas más calientes del día, especialmente entre las 11 a.m. y las 4 p.m.

Aire acondicionado: busca refugio en un lugar fresco con aire acondicionado si es posible.

Toma descansos regulares: anima a los niños a tomar descansos regulares y a beber agua durante las actividades al aire libre.

Asegúrate de que los niños estén descansados y alimentados adecuadamente: una buena alimentación y suficiente sueño pueden ayudar a prevenir los golpes de calor.

Es importante monitorear los síntomas de los golpes de calor, que incluyen fiebre, dolor de cabeza, mareo, fatiga, calambres musculares, náuseas y vómitos, y buscar atención médica si es necesario.

Diario Libre

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