Alimentos que ayudan a combatir el calor

En los días de mucho calor puedes consumir algunos alimentos específicos que te ayudarán a regular la temperatura corporal ¡Aquí los listamos!

Kiwi: es refrescante, tiene una elevada proporción de agua y tiene un gran aporte de fibra, por lo que favorece la digestión ligera.

Sandía: tiene más del 90% de agua en su composición, pero además tiene una gran cantidad de potasio, por lo que equilibra los líquidos de tu organismo.

Espinacas: contienen mucha agua, son bajas en calorías y son versátiles ya que se pueden comer solas, en ensaladas o en otro tipo de platos.

Frutos rojos: disminuyen la presión arterial y facilitan la vasodilatación, lo que influye directamente en la bajada de la temperatura corporal.

Tomate: su valor nutritivo es considerable, es rico en vitaminas A y C y contiene mucha agua.

Diario Libre

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