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Golpe de calor
Golpe de calor

Qué hacer ante un golpe de calor

Sigue estos pasos ante una situación de un golpe de calor

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Qué hacer ante un golpe de calor
Los siguientes son pasos que puede seguir para tratar un golpe de calor. (FREEPIK)

Un golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede enfriarse adecuadamente y la temperatura interna del cuerpo aumenta. Los siguientes son pasos que puede seguir para tratar un golpe de calor:

Moverse a un lugar fresco: Si estás al aire libre, muévete a un lugar fresco y sombreado. Si estás dentro de un edificio, abre las ventanas o usa un ventilador.

Enfriar el cuerpo: Pon un paño húmedo en la frente, las muñecas y el cuello, o toma un baño frío o ducha.

Beber líquidos: Bebe líquidos, especialmente agua, para reemplazar los líquidos perdidos debido al sudor.

Descansar: Descansa y evita actividad física intensa mientras te recuperas.

Usar ropa fresca y ligera: Usar ropa fresca y ligera puede ayudar a disipar el calor.

Establecer contacto con emergencia: Si tienes síntomas graves, como dificultad para respirar, convulsiones o pérdida de conciencia, llama inmediatamente al servicio de emergencia o busca atención médica inmediatamente.

Evitar exposiciones extremas: Evita exposiciones extremas al sol y a altas temperaturas, especialmente durante las horas más calurosas del día.

Recuerda que los niños y las personas mayores son más propensos a sufrir un golpe de calor y deben ser monitoreados cuidadosamente.

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